前の日くらいから乾いた咳が出ていて、身体がだるいのを感じていました。昼から予定があったので出かける予定でしたが、体温を測ったら37.1℃。外出することも出来る範囲ですが、午後の予定をキャンセルして自重しました。

風邪を引くまでの過程

風邪を引いてしまったのは、寒暖の差とか、寝ているときに布団をけとばしてしまったとかがきっかけです。ただ、こうなる前に疲れをため込んでしまったのが真の原因だと思っています。

ＧＷの間はセミナーに通って自分に負荷をかけていました。その前は補助金申請で睡眠時間が４時間程度の日々が続いていました。ＧＷ後もどういうわけか忙しく、24時近くまで仕事していました。

それに加えて、蒸し蒸ししてきて夜中に起きてしまったり、眠れなくなったりということが続いて疲れがたまり、寒暖の差で風邪を引いてしまいました。

休みを作ることの重要性

フリーランスで仕事をしていると、オンとオフが無くなる時があります。起きている間は常にオンで稼働します。人から頼まれると、ついつい仕事を入れてしまいます。

また、この時期は余裕があるとみて自分の能力開発セミナーを入れたものの、セミナーどころでない状態になってしまったという誤算もあります。比較的余裕のある状態が長く続いたので、それをベースに予定を入れてしまいました。

緊急に入ってくる仕事は仕方ないとして、平日に意識してオフを作るようにしたいと思いました。オフといっても終日のオフは難しいので、午前中に仕事をさばいて、午後はゆっくり過ごし、夜は早めに寝るという日を作ろうと思います。

まとめ

独立起業したら、体調管理は自分次第。スケジュールも自分次第。週末が休みという決まりはありません。しかし、体調を崩したら自分に跳ね返ってきます。「無事是名馬」ではありませんが、健康的に長く自分のペースで仕事できるのがフリーランスのメリットですので、改めて気をつけようと思いました。

あとがき
今日の内容は自省するために書きました。あまりお役に立つ内容でなくて申し訳ありません。